CARA MENGOBATI MATA LELAH

Mata adalah salah satu indra terpenting dalam bagian tubuh kita. Mata digunakan untuk melihat cahaya, warna dan mengenal benda yang ada di sekeliling kita. Sampai mati kita akan selalu  menggunakan mata kita. Namun tahukah kita jika mata juga bisa mengalami kelelahan?

Apa sebab mata lelah tersebut?

Mata yang lelah itu biasa disebabkan bukan karena kita melihat setiap hari, bukan itu. Mata yang lelah adalah mata yang terus menerus digunakan untuk fokus pada suatu titik atau tulisan tertentu. Mata lelah itu sering terjadi pada mereka yang berlama-lama saat:

Membaca Buku

Bermain computer

Menonton film

Nah, gejala yang paling sering dirasakan oleh mata lelah itu adalah:

• Rasa berat pada kelopak mata bagian atas dan bola mata terasa tertarik ke arah dalam. Sebenarnya gejala ini disebabkan karena kelelahan pada otot-otot mata yang digunakan karena terus-menerus berakomodasi dan berkontraksi.
• Mata menjadi kabur. Kabur adalah gejala normal jika otot-otot mata tersebut sudah tidak bisa lagi berkontraksi maksimal yang akibatnya mata menjadi sulit fokus lagi
• Mengantuk. Mengantuk adalah gejala normal yang menunjukkan bahwa mata dan organ otak kita sudah mengalami kelelahan maksimal karena pekerjaan kita tersebut.

Lalu bagaimana pengobatannya?

Pengobatan mata lelah ini tidak terlalu sulit, tidak dibutuhkan obat-obatan sama sekali karena yang dibutuhkan adalah beberapa hal sebagai berikut:

• Hentikan aktifitas membaca atau mengetik di depan computer, segera keluar rumah dan pandanglah pohon atau gedung yang jaraknya jauh. Dengan cara itu maka otot-otot mata untuk melihat dekat bisa beristirahat.
• Cuci muka dan mata dengan air. Usap kelopak mata dengan keadaan mata terpejam. Efeknya adalah mata menjadi dingin dan akan kembali segar.
• Tidur. Ya, dengan tidur maka mata bisa beristirahat. Tidurlah minimal selama 5 jam di dalam kamar dan dengan mematikan lampu atau dalam suasana yang gelap. Karena tidur dalam suasana yang gelap akan mempercepat proses pemulihan kondisi mata. 

Demikianlah beberapa tips untuk mengobati mata lelah. Semoga bisa membantu. Jangan lupa baca artikel kesehatan yang lain di http://www.beritahu.me