Cara
Efektif Menurunkan Berat Badan
Banyak sekali cara menurunkan berat badan yang
saat ini menjadi gaya hidup sehat yang semakin ngetrend di kalangan remaja
maupun orang tua. Akan tetapi, sebagian dari cara tersebut terbilang kurang
efektif untuk dapat memperlihatkan perubahan yang signifikan.
Kami menyajikan tulisan di bawah ini, mengenai beberapa Tips
atau Cara Cepat Menurunkan berat badan secara singkat dan alami
tanpa efek samping yang berbahaya.
Cara Cepat Menurunkan Berat
Badan Secara Alami
1. Berolahraga Secara Teratur
Ini merupakan cara pertama yang harus anda tempuh untuk
dapat membuat berat badan anda agar turun lebih cepat dan singkat. Dengan olahraga
yang tepat, misalnya berlari ataupun berjalan cepat, maka lemak di dalam tubuh
kita akan terkuras cukup banyak dan juga selain itu akan membantu memperlancar
pencernaan di dalam tubuh kita.
2. Tidak Mengkonsumsi Minuman Bersoda
Minuman bersoda merupakan salah satu minuman yang
memiliki kandungan kalori yang lumayan banyak, yaitu 275 kalori yang asalnya
dari gula. Minuman bersoda ini sangat digemari baik remaja, anak-anak, atau
orang dewasa. Di mana minuman tersebut merupakan sumber lemak yang cukup banyak
dan tidak kita sadari.
3. Memperbanyak Konsumsi Buah dan Sayur
Mengkonsumsi buah dan sayur merupakan salah satu upaya
yang bisa anda lakukan untuk mengurangi berat badan secara cepat. Hal ini
dikarenakan buah dan sayur mengantung serat alami yang baik untuk pecernaan
kita dan membuat rasa kenyang yang agak lama. Anda bisa memanfaatkan buah dan sayuran ini
sebagai pengganti makanan utama sehari - hari, yaitu nasi putih. Kandungan gizi
alami yang terdapat pada buah dan sayur sangat baik untuk tubuh dan tidak
menyebabkan kegemukan.
4. Minum Air Sebelum Makan
Cara ini sebenarnya adalah untuk mengurangi rasa lapar
bahkan menghilangkan rasa lapar dan makan yang berlebihan nantinya. Caranya
adalah minumlah air 5-10 menit sebelum makan untuk membuat perut anda agak
tidak terasa lapar. Sehingga tanpa kita sadari, pola minum air sebelum makan
ini akan mengurangi porsi makan anda karena sebelumnya sudah meminum air dan
merasa perut sudah lebih kenyang.
5. Mengurangi Porsi Makan
Hal ini dilakukan untuk mengurangi banyaknya makanan yang
mengandung lemak masuk terserap dalam tubuh kita. Semakin sedikit lemak dan
karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh kita, dan olahraga yang teratur, maka
penurunan berat badan kitapun akan semakin cepat pula. Anda sebaiknya dapat
mengatur porsi makan setiap hari yang mengandung lemak dengan sayur-sayuran.
Atau minimal mengurangi makanan berlemak dan memperbanyak sayur-sayuran dan
buah-buahan.
6. Terapi Laser dan Pelangsingan AkupunkturTanam Benang sehingga program penurunan berat badan anda menjadi lebih efektif.
Untuk info lebih lanjut klik link di atas.
7. Pelangsing Alami Aman Tanpa Efek Samping, dapat menghilangkan napsu makan, mempercepat metabolisme tubuh, bisa hub 0856.838.5858
